كشفت دراسة بحثية حديثة صادرة عن الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA) عن تأثيرات مقلقة لاستخدام منصات الفيديوهات القصيرة مثل TikTok وReels وShorts على الصحة النفسية والعمليات المعرفية لدى المستخدمين، مؤكدة أن هذا الشكل السريع والمكثف من المحتوى غيَّر جذريًا طريقة تفاعل الأفراد مع البيئة الرقمية. وأوضحت الدراسة، التي اعتمدت مراجعة منهجية وتحليلًا شموليًا شمل 71 دراسة و98,299 مشاركًا من فئات عمرية متعددة، أن التصميم القائم على التمرير اللانهائي يجعل الدماغ في حالة تحفيز مستمر، ما يؤثر مباشرة على الانتباه والذاكرة وضبط النفس.

وتبيّن أن الاستخدام العالي لتلك المنصات يرتبط بانخفاض واضح في القدرة على الحفاظ على التركيز، إضافة إلى صعوبة متنامية في التحكم في المشتتات الرقمية، وهو ما يؤدي بدوره إلى تراجع القدرة على الإنجاز والتنظيم الذهني. كما أظهر التحليل أن قضاء فترات طويلة في مشاهدة Reels وShorts يرتبط بمستويات أقل من الصحة النفسية العامة، خصوصًا مع ارتفاع معدلات القلق والمزاج السلبي والشعور بعدم الرضا.

وأكد الباحثون أن التأثير الأكثر حدة ظهر في ما يتعلق بصورة الجسد وتقدير الذات، إذ تساهم المقاطع القصيرة المليئة بالمقارنات البصرية والمعايير غير الواقعية في زيادة الضغط النفسي، خاصة لدى المراهقين والشباب الذين يقضون ساعات طويلة على تلك التطبيقات. وتشير الدراسة إلى أن التفاعل المتواصل مع هذه المنصات يعيد تشكيل عادات الدماغ ويجعل المستخدم أكثر عرضة للإدمان الرقمي وأنماط التفكير المقارنة، ما يستدعي وعيًا أكبر بطرق الاستهلاك الرقمي وضرورة وضع ضوابط تحمي التوازن النفسي والمعرفي.